我是残酷爱吃的姐妹少吃，减少摄入，不是皆备不吃，不是从此不吃！！请别误会我。 · 往日我是生果脑袋，超爱吃生果，从小也被教师要多吃生果健康还通便，上班后我方住后超爱采购生果，家里雪柜常备四五种生果，每六合午要吃生果，晚饭后还要洗一盘生果看电视一个东谈主独享确凿好意思滋滋。诚然我不算胖，可是我的肚子一直都是饱读饱读的，除了西梅红心火龙果这些，其他吃这样多生果也莫得格外通便，还时时时闹便秘，身子老是嗅觉重重的。 · 最近几个月我可能是因为对大部分生果都吃腻了，况兼合计好多生果都越来越甜，我吃生果的重量减少了好多，每天最多一个苹果概况一个橙子概况一把小番茄这种。 · 三餐仍然重大吃，也莫得极端考研，可是我能彰着嗅觉到我的肚子平坦了好多，走路躯壳很轻快，大号也很王法，这几个月体重轻了3斤，有点惊到我了！ · 真的残酷像我往日那样爱吃生果的姐妹减少生果的摄入，不是皆备不吃而是少吃！！！像果汁比起生果升糖指数更高况兼纤维素更少，还不如生果健康，更要少喝。